Смешанные единоборства — это которые зачастую по незнанию называют «боями без правил». На самом же деле, это сочетание разновидностей единоборств. Бой происходит в полном контакте, поэтому разрешено ведение схватки в ударной и борцовской технике на полу (в партере) и в стойке (в клинче). Впервые такой термин, как ММА (Mixed Martial Arts), был введен еще в 1995 году президентом организации смешанных единоборств Battlecade Риком Блюмом. Со временем такое название стало общепринятым не только в

История создания

Современные смешанные единоборства берут свое начало от соревнований по вале-тудо, что в дословном переводе с португальского языка означает «разрешено все». В таких странах, как Япония и Бразилия, корни «миксфайта» уходят в «шутрестлинг» еще с 1930 года. В то время два самых ярких представителя джиу-джитсу объявили официальное приглашение на бой любого человека.

Что касается Японии, то боец смешанных единоборств в 70-х годах прошлого века Кандзи Иноки провел несколько боев по совмещенным правилам. А конкретно 26 июня 1976 года произошла феноменальная встреча с легендарным боксером Изначально планировали стандартный бой, в котором будут действовать стандартные правила смешанных единоборств, но за 2 дня до этого было введено несколько ограничений, которые впоследствии очень сильно повлияли на исход матча. Кандзи Иноки было разрешено наносить исключительно в положении одним коленом на мате, таким образом весь бой он провел лежа на полу, а Али сумел нанести только 6 ударов. Вся встреча была настолько неинтересной, что после этого еще долгое время не проводилось никаких подобных соревнований. А из-за того, что Иноки не подпускал к себе Али, обороняясь «лоу-киками» и попадая по его ногам, даже стал вопрос о продолжении его боксерской карьеры.

Несмотря на то что смешанные единоборства так и не получили большого распространения, Кандзи иногда продолжал проводить подобные встречи, и уже в 1986 году была сформирована первая организация, которая занималась подобными боями и называлась «Шуто».

Развитие в России

Немалый вклад в развитие смешанных единоборств сделал и знаменитый Брюс Ли, еще в 60-х годах. Та философия, которую он проповедовал, называлась «Джиткундо». Главным принципом ее являлось умение приспосабливаться к любому виду ведения боя. Таким образом учения и фильмы с Брюсом Ли внесли достаточно большой вклад в развитие ММА. Не зря уже в 2004 году президент ассоциации по боям без правил Дэйн Уайт говорил, что Брюс Ли является «отцом смешанных единоборств».

Что касается зарождения «миксфайта» на территории СССР, то можно с уверенностью сказать, что его возникновением мы обязаны такому боевому искусству, как самбо. В далеком 1938 году его разработали на основе некоторых видов других единоборств.

В современной России смешанные бои несколько уступают в развитии той же Америке, где ММА переросло во что-то вроде культа, которому с каждым годом поклоняется все больше людей самых разных возрастов, цвета кожи, пола и вероисповедания. Но при этом стоит отметить огромный вклад в развитие этого спорта Федора Емельяненко, который вместе со своим братом и директором М-1 Вадимом Финкельштейном развивают этот вид в РФ. Именно благодаря этим людям уже в сентябре 2012 года Министерство спорта официально признало ММА, и вместе с этим был создан Союз ММА России.

ММА в мире и РФ

Ни для кого не секрет, что Mixed Martial Arts с каждым днем набирает все больше популярности по всей планете и России, в частности. Некоторые знатоки утверждают, что свое начало этот вид боевых искусств берет задолго до нашей эры, но, в принципе, доля правды в этом есть, ведь еще гладиаторы Древнего Рима владели всеми возможными (на тот момент) техниками ведения боя.

Появление такого вида встреч на ринге позволило полностью вытеснить бои без правил. Ни для кого не секрет, что фактически каждый второй боец смешанных единоборств пришел в этот спорт именно после уличных «кустарных» поединков, в которых практически все разрешено.

Беллатор

Смешанные единоборства Bellator - это американская организация, которая проводит турниры под своей эгидой. Победитель определяется по олимпийской схеме. Весовые категории очень разнообразны, а борьба за чемпионский пояс проходит даже среди представительниц женского пола.

Основатель организации «Смешанные единоборства Беллатор» Бьерн Ребни. С момента своего появления и до современного времени компания базируется в Ньюпорт-Бич. Турниры от этой ассоциации проходят каждый год и имеют название - «сезоны». Мероприятия от этой организации достаточно популярны и зрелищны, часто можно увидеть не только интересный бой, но и массу новичков, которые хорошо зарекомендуют себя, а впоследствии становятся чемпионами с мировыми именами. Но подобные турниры - не только возможность старта для новичков, но также и соревнования с профессиональными бойцами.

Топ-10 лучших бойцов

10. Риксон Грейси - Бразилия. Более 400 побед в различных единоборствах.

9. Фрэнк Шемрок - превосходная техника ведения боя. Вернулся на профессиональный ринг после 7-летнего перерыва.

8. Чак Лидделл - «Ледяной» - благодаря своему очень часто досрочно заканчивал поединки.

7. Мирко Филлипович - «Кро коп» - помимо чемпионства в ММА, был чемпионом по кикбоксингу в правилах К-1.

6. Мэтт Хьюз - «Малыш» - десять лет поднимал над собой пояс абсолютного чемпиона в полусреднем весе.

5. Кадзуси Сакураба - разработал уникальный стиль, благодаря которому умудрялся выходить победителем во многих схватках.

4. Рэнди Кутюр - «Естественный». Член зала Славы UFC и пятикратный чемпион в супертяжелом весе.

3. Вандерлей Сильва - «Убийца с топором». Полностью оправдывает свое прозвище благодаря досрочным победам над признанными чемпионами.

2. Антонио Родриго Ногейра - «Минотавр» - обладает уникальной способностью после принятого на себя удара провести молниеносную и успешную контратаку. Мастер проведения болевых приемов.

1. Федор Емельяненко. Лучшие чемпионы и бойцы мира пытались сокрушить российского спортсмена. На счету 2 поражения и 5 лет безоговорочных побед.

Весовые категории

Одежда бойцов

Если говорить об одежде, которую позволяют смешанные единоборства, бойцы имеют возможность выходить на противостояние в шортах (что касается мужчин). Также запрещается использование кимоно. Это вынужденная мера, которая принята для того, чтобы исключить возможность удушающего приема воротником и при этом уменьшить преимущество бойцов, что выходят на бой без верхней одежды. Для женщин совместно с шортами используются и специальные

Правила

Для бойца принципиален каждый бой, но больше всего ответственности лежит на его плечах, когда проходит тот или иной турнир. Смешанные единоборства подразумевают под собой свод правил, которым необходимо подчиняться. Например, на руки надеваются специальные накладки, в которых пальцы свободны. Такие «битки» намного тоньше, чем те же из-за чего каждый удар может стать решающим. А накладки, в свою очередь, уменьшают риски рассечения.

Временной период всех боев зачастую сводится к 3 раундам по 5 минут. Что касается титульных боев, то их количество увеличивается до 5.

Стоит отметить, что некоторые правила в разных странах имеют несколько отличий, но практически везде запрещенными являются:

• атака пальцами незащищенных мест;
• укусы;
• захват пальцев;
• удары по позвоночнику, в пах, по затылку и в горло;
• тычки в глаза.

Окончание боя

Существует несколько вариантов окончания поединка:

1. Добровольная сдача, когда сам боец дает понять рефери, который обслуживает встречу, что он отказывается от продолжения боя. Это можно сделать вербально, а можно постучать по оппоненту или мату.

2. В случае нокаута (КО), когда соперник оказывается в бессознательном состоянии или не имеет возможности продолжать бой (по решению рефери).

3. Технический нокаут (TKO) может быть произведен в случае требования остановки боя (например, тренером) или неспособности бойца продолжать бой. Это могут сделать врач, угловой секундант или рефери.

4. По решению судей.

Именно таким образом и происходят бои. Смешанные единоборства очень интересны, и лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Бывают случаи, когда даже девушки, которые по своей природе очень нежны и ранимы, с головой окунаются в просмотр поединка и забывают обо всем. Поэтому как минимум один раз, но стоит посетить подобное мероприятие. Как и в Древнем Риме, народ просит все того же — хлеба и зрелищ!

Итак вашему вниманию представляется авторский ТОП-10 рейтинг единоборств для самозащиты. Немного о себе: суммарный опыт занятий единоборствами - порядка 10 лет. Среди них: кикбоксинг, муай-тай, РБ, джиу джитсу. Имею достаточно плотный опыт тесного общения с представителями различных единоборств как на полноконтактных соревнованиях, так и на улице.Исходя из этого ЛИЧНОГО опыта, я и составил соответствующий рейтинг.
Определенно могу сказать одно: драка один на один и один против толпы/толпа на толпу, достаточно сильно отличаются в плане требований к технике и физ. подготовке.
Я имею глубокое убеждение, что в бою 1 на 1, первоочередными являются борцовские навыки + вес, желательно не лишний)) При массовой битве на первое место выходят поставленные, темповые удары руками в голову, и скорость передвижения.
Естественно при этом я не отрицаю пословицу о том, что выигрывает не стиль а боец. Я уверен что Олимпийский чемпион по дзюдо в тяжелом весе с вероятностью 90% амплитудно побросает через спину об бордюр, и посадит на голову 2-3 боксеров легковесов- разрядников. Но мы будем говорить усреднено, иначе никакого рейтинга не получиться вообще))
Исходя из вышесказанного за основу была взята возможность единоборств противостоять как одному противнику, так и нескольким, т.е и бить и бороться. По этому не удивляйтесь что абсолютное большинство здесь - это смешанные виды, которые на первый взгляд не особо отличаются. Они отличаются историей, правилами, спецификой тренировочного и соревновательного процесса и ареалом распространения, все это накладывает значительный отпечаток на их эффективность на улице и на место в рейтинге.
Ну и последний вопрос, который задается весьма часто: какой смысл сравнивать единоборства?
Я думаю не стоит забывать, что практический каждый из нас пришел в зал, для того что бы научиться драться / защитить себя. Ради этого же туда ежедневно приходят тысячи мальчишек, и не совсем уже мальчишек. И лишь со временем у тех единиц которые остаются, начинается замена цели - с "защитить себя" до "стать чемпионом".
Краткие сокращения:
MMA - mixed martial arts, смешанные боевые искусства
БИ - боевые искусства
РБ- рукопашный бой
АРБ - армейский рукопашный бой

Итак поехали!

1.Боевое самбо

Первое место заслуженно занимает боевое самбо. На сегодняшний день это самое распространенный вид полноценных смешанных единоборств на пост СНГ пространстве с очень широким арсеналом. Здесь разрешены удары руками, ногами, локтями и коленями и даже головой!) Разрешается бросовая техника, удары руками и ногами в партере, удушающие и болевые на любые конечности. Бои могут проводиться как в шлемах так и без, что тоже является весьма ценным опытом, т.к. удар пропущенный в шлеме и без ощущается совсем по разному. Боевое самбо заняло первое место так же потому, что из всех полноценных смешанных видов в России Украине и Белоруссии, этот вид имеет наибольшее количество квалифицированных тренеров ещё советской закалки и проверенную методику подготовки а также наибольшее количество мест преподавания.

2.Рукопашный бой

Спортивный рукопашный бой. Этот вид не является полноценным смешанным видом как таковым из за частичного кастрирования партера и ударной части. В стойке нельзя бить коленями, локтями и головой. Нельзя бить в партере. Время борьбы в партере так же ограничено, при этом недобросовестный рефери может часто подымать в стойку даже если один из соперников - преимущественно борец, и в партере ведутся активные технические действия.
Второе же место РБ занял из за того, что это наиболее распространенный смешанный вид. В небольших городках вы можете не найти Боевого Самбо либо ММА, но точно найдете РБ! А практика выступления на соревнованиях поможет отделить зерна от плевел и использовать только эффективную технику. Плюс относительно небольшое количество технических действий поможет овладеть основами ударной части в стойке и борьбы в партере за меньший срок, чем в "полноценных смешанных видах".

3.ММА / Валетудо / Миксфайт / Фрифайт

Живи мы в другом месте, это направление по праву занимало бы первое место. В Америке ММА уже самый распространенный вид БИ, и по нему имеются огромное количество отличных залов с профессиональными тренерами. У нас же к сожалению это пока лишь дань традиции. Неплохие тренера могут быть в больших мегаполисах, зачастую из действующих либо бывших ММА спортсменов. Но хорошие тренера здесь - большая редкость. Все тренировочные программы состоят в основном из плодов самодеятельности тренера и его бурной фантазии + обрывки знаний от иностранных коллег увиденные на видео либо вычитанные в интервью.

4.Панкратион

Это направление я вынес в отдельный пункт, так как он требует отдельного рассмотрения. Панкратион в целом является ММА видом, но с некоторыми исторически сложившимися обстоятельствами, которые его отличают. Они заключаются в том, что в панкратионе выступает огромное количество спортсменов - вольников (вольная борьба) , которые на всех соревнованиях забирают подавляющее число призовых мест. Это наложило отпечаток и на тренировки. Достаточно во многих залах тренируют "борьбу с добиванием" и борьбу + "поставить руки")). Естественно это относиться не ко всем залам, но тенденция наблюдается. Потенциально очень сильным плюсом панкратиона является его возможность в будущем стать олимпийским видом спорта, в этом случае темпы его развития будут просто колоссальными.

5.Армейский Рукопашный Бой (АРБ)

Из плюсов стиля - очень широкий технический арсенал, который даже шире чем в боевом самбо.Здесь разрешается добивать лежачего противника и руками и ногами, бить головой и т.д. Также несомненным плюс - широкое распространение АРБ и большое количество хороших тренеров. Из минусов - наличие нереально огромного количества защиты - шлем с сеткой, накладки с футами, жилет. Потенциально особо опасным является шлем с сеткой - люди не привыкшие получать в открытое лицо, часто по началу теряются а на улице это может решить исход поединка, т.к. 90% ударов летит с правой и в нос))) Эта проблема присуща бойцам АРБ, КУДО и стилей каратэ где не бьют руками в голову, убирается практикой приконтактны х спаррингов либо периодом в пол года - год тренировок по боксу.

6. КУДО

Визитной карточкой стиля являются бойцы в шлемах - аквариумах.Разрешены практически любые действия, удары локтями и колеями в стойке. Из минусов имеем несколько кастрированный партер - имеются ограничение по времени и по ударам. Так же минусом аналогичным АРБ является шлем - аквариум. Несомненный плюс единоборства - его широкое распространение, большое количество квалифицированных тренеров, проработанная методологическая составляющая, большое количество соревнований разного уровня и сохранение традиционного духа и эстетики каратэ. Так же система постоянно развивается, появляются экспер именты с профессиональными направлениями.

7. Комбат Дзю Дзюцу/ Комбат Джиу Джитсу

Комбат Джиу Джитсу - это дань моде на смешанные единоборства. К традиционному джиу джитсу добавленные техника нанесения ударов руками, ногами и коленями из рукопашного боя, бокса, кикбоксинга. В целом является довольно целостной системой с сильным упором на партер. Разрешаются добивания в партере руками и любые болевые и удушающие. Плюсы - очень хорошая техника борьбы и бросков, достаточно жесткие ММА правила, традиционная техника обучения борьбе, большой упор на ФИЗО. Из минусов - несколько слабая техника в стойке, не особая популярность и распространенность стиля, и как следствие небольшое количество участников соревнований и небольшое количество спортсменов хорошего уровня.

8. Дзю Дзюцу/ Джиу Джитсу

Как ни странно, многие не знают что в традиционном джиу джитсу присутствуют удары руками и ногами. Так же что характерно полно контактные соревнования по традиционному джиу джитсу бывают жестче чем в направлении комбат, из за того что на некоторых соревнованиях по джиу джитсу вообще не используют перчатки и накладки.
Тем не менее плюсами данного единоборства - является отличный партер и отличная бросковая техника. Минусами же - низкий уровень техники ударов руками и ногами, даже на чемпионатах страны и большое количество тренеров - шарлатанов преподающих джиу джитсу под эгидами разнообразных непонятных федераций, которые растут как грибы после дождя.

9.Самбо

САМБО изначально являлось системой разработанной для самозащиты, и широко применявшейся сотрудниками правоохранительных органов. Это единственный чисто борцовского вид единоборств в рейтинге. Но попал он сюда не случайно. САМБО долгое время находилось на вооружении у силовых структур, и по статистике с помощью его приемов огромное число сотрудников органов обезвреживало преступников, и выходило живыми и невредимыми из многих щекотливых ситуаций. Ключевое здесь - это отработка основных приемов до состояния автоматизма, для того что бы в экстремальной ситуации уличного столкновения применить прием не задумываясь, на подсознательном уровне.

10. Муай Тай/ Бокс классический

Тайский бокс - также единственный но уже чисто ударный вид единоборств в рейтинге. Дело в том что в тайском боксе вы имеете самую большую свободу действий в стойке. Кроме того что это муай тай - это бой "восьмируких", то есть разрешены удары руками, ногами, коленями и локтями, разрешена борьба в стойке, и со стойки также разрешены удары. Всему этому в тайском боксе вас научат так, как нигде более. По этому если не допускать прохода в ноги, тайский боксер имеет огромные шансы на победу.Ведь какова вероятность того что на вас на улице нападет борец со стажем?
Ну а с боксом все понятно - во первых здесь за наиболее короткий промежуток времени можно научиться защищать себя - из за очень узкого арсенала. Во вторых - это единоборство №1 при работе с группой. В третьих - большое кол-во грамотных специалистов, многие ещё советской закалки.

Ну и напоследок напомню пару вечных истин:
- побеждает не стиль а боец
- перед тем как тренироваться, нужно поинтересоваться достижениями самого тренера, при чем как спортивными, так и тренерскими
- заниматься нужно там, где хочется заниматься, каждый раз заставлять себя идти на тренировку через не хочу не получиться
- заниматься лучше начинать с товарищем, а лучше с несколькими. Это позволит пинать друг друга, что бы не пропускать тренировки, ну и вместе веселее + всегда будет с кем стать в пару.
- в большинстве залов можно прийти на пробную тренировку, а то и на несколько - бесплатно. Не спешите, сходит в несколько залов к разным тренерам, на разные стили, и останьтесь там, где больше по душе.
- не покупайте сразу дорогостоящее снаряжение. Простейшее - бинты, перчатки, кимоно можно купить незадорого. Все остальное, особенно хороших фирм может обождать и до полугода. Во первых надо убедиться что вы здесь останетесь надолго, во вторых на вас не будут косо смотреть как на новичка в кимоно Хаябуса за 200$ с черным поясом, который шел в комплекте)))

Или ММА — довольно молодой спорт, набирающий всё большую популярность с каждым годом. Если ещё несколько лет назад трудно было найти человека, хоть немного представляющего, что такое смешанные единоборства, то сегодня большинство фанатов спорта и каждый любитель боевых искусств знают, что это. ММА расшифровывается как Mixed Martial Arts, что довольно хорошо характеризует этот спорт, ведь в нём могут участвовать представители любых школ и направлений боевых искусств.

Арсенал смешанных единоборств

На сегодняшний день в мире миллионы фанатов ММА. Что такое они нашли в этом спорте? Чем же он привлекает такие огромные массы людей? Ответ кроется в широком арсенале технических действий, разрешённых в смешанных единоборствах. Вам всегда хотелось узнать, кто сильнее — борец или боксёр? ММА вмещает в себя практически весь арсенал ударной и борцовской техники.

Изначально многие бойцы специализировались на ударных или борцовских приёмах, но со временем профессиональные спортсмены освоили самые эффективные вещи из различных боевых искусств.

Одним из популярнейших боевых искусств в ММА является бразильское джиу-джитсу. Эта разновидность борьбы направлена в основном на действия в партере, а ведь многие поединки рано или поздно переходят на пол. А уж там боец БЖЖ легко может показать, кто здесь главный.

История появления ММА

Идея создания подобных соревнований отнюдь не нова. Ещё во времена античности были неплохо развиты единоборства. Турнир по боевым искусствам входил в Олимпийские игры и назывался Панкратион. Судя по всему, эти соревнования были похожи на современное ММА. Что такое Панкратион, сказать сложно, но поединки на этом турнире отличались крайней жестокостью и зачастую заканчивались смертью одного из бойцов.

Дальнейшая история смешанных единоборств начинается с легендарной семьи Грейси. Единоборства в этом необычном семействе стали основным занятием. В начале XX века в Бразилию приехал Мицуё Маэда — мастер дзюдо из Японии, славившийся своим умением борьбы в партере. Именно он обучил детей своего друга Гастана Грейси, положив начало бразильскому джиу-джитсу.

Поначалу никто не верил в эффективность этого боевого искусства, поэтому мастерам семьи Грейси пришлось доказать свою силу на деле. Они приглашали представителей любых единоборств на поединки, напоминающие современное ММА. Возможно, именно бои между бойцами со всего с мастерами бразильского джиу-джитсу вдохновили людей на создание такого зрелищного спорта, как смешанные боевые искусства.

Бои без правил

Часто смешанные единоборства называют боями без правил, однако это всего лишь распространённое заблуждение. При всей внешней схожести подпольные бои без правил - это не ММА. в клетке, если не беспощадная хаотичная мясорубка? Соревнования по смешанным единоборствам имеют чёткий свод правил, нарушение которых приводит к дисквалификации бойца. Правила призваны оградить спортсменов от наиболее опасных приёмов, защитить их здоровье. Откуда будут браться профессиональные бойцы, если после нескольких боёв их ожидает инвалидность или гибель? ММА — современный вид спорта, старающийся по возможности защитить здоровье своих атлетов.

Будущее ММА

Сегодня соревнования по смешанным боевым искусствам проводятся на высочайшем уровне. Грамотный подход к организации турниров и освещению важных событий в мире ММА сделал своё дело — всё больше людей становятся фанатами этого зрелищного вида спорта.

Конечно, смешанным единоборствам предстоит пройти долгий путь, прежде чем всеобщее признание придёт к ним, но уже сейчас можно сказать точно, что популярность поединков в клетке будет лишь расти.

Разнообразие техник и бойцов сулит огромный успех спорту будущего — ММА. Что такое смешанные единоборства? Это глоток свежего воздуха для закостенелого мира спортивных боевых искусств!

Правила ММА боя/боев существуют. Смешанные единоборства (или сокращенно ММА) имеют свои правила, несмотря на то, что уже давно существует устойчивое словосочетание «бои без правил» .

Многие люди, даже любители спорта, зачастую пугаются, когда слышат о «боях без правил», поэтому важно объяснить и разъяснить, что современные смешанные единоборства, или ММА, имеют очень мало общего с тем, что называется боями без правил, либо вообще, можно сказать, таковыми не являются.

Правила в ММА (от англ. Mixed Martial Arts — то есть смешанные боевые искусства) существуют, причем их очень много. Поэтому для любителей единоборств или спорта вообще важно понимать, что, если раньше в ММА правил было действительно по-минимуму, то сегодня этот вид единоборств все более и более приближен к спортивной составляющий. Настоящие бои без правил — это уличные бои, когда как смешанные единоборства (ММА) — это спорт, где есть свои ограничения, свои принципы, особенности и правила. Именно об этом и пойдет речь далее.

В этой статье рассмотрим основные правила ММА боя (правила боев в смешанных единоборствах).

Правила боя/боев MMA

Правила боя в ММА (смешанных единоборствах) значительно изменились с тех пор, как этот спорт возник в конце прошлого века. В основном произошло это из-за того, что ранние смешанные единоборства (ММА) имели очень незначительные ограничения и весьма скудные правила, что делало этот спорт чересчур опасным и весьма нечестным для большинства бойцов. С тех пор смешанные единоборства (ММА) прошли долгий путь. Сегодня это значительно более безопасный спорт, который привлекает все больше фанатов, где каждые крупные организации имеют очень жесткий набор правил для выступающих на своих турнирах бойцов.

В зависимости от того, в какой стране проводится турнир, правила и процедуры могу значительно разниться. В Соединенных Штатах Америки существуют «Объединенные правила смешанных единоборств» («Unified Rules of Mixed Martial Arts — прим. сайт), которые за последние 10 лет уже были адаптированы атлетическими комиссиями. В настоящее время эти правила, изначально запущенные Атлетической комиссией штата Нью-Джерси, имеют силу на всех турнирах во всех штатах Америки, так что любой турнир, проводящийся по ММА, должен проходить по этим правилам.

Из-за множества городов, штатов, страны и иных локаций детализировать каждое правило на данный момент является чрезмерно трудной задачей. Тем не менее, между ММА правилами, которые проводят разные промоушены, существует много схожего. Самым важным является то, что фундаментальные правила для соревнований по правилам ММА уже разработаны и достаточно хорошо адаптированы.

Экипировка и снаряжения бойцов

Тип одежды и экипировки, а также защитного снаряжения бойцов может видоизменяться во время разных стадий соревнований, что весьма типично для всех ММА-организаций мира. Тем не менее, существуют всеобщие особенности экипировки для бойцов.

Перчатки

Большинство главных организаций по смешанным единоборствам (ММА) обязывают бойцов носить специально созданные для ММА перчатки. Это перчатки обычно весят 4-6 унций (113-170 граммов — прим. сайт). Пальцы на них открыты, что позволяет бойцам достаточную свободу для проведения борцовских приемов и разнообразных техник, которые включают в себя участие рук и пальцев.

В целях предотвращения травм, под перчатками руки каждого бойца должны быть предварительно забинтованы мягкой марлей или спортивной лентой.

Форма/одежда

Основной одеждой бойцов ММА являются шорты. В зависимости от дизайна они могут различаться — тут уже все зависит от вкуса бойца. Кто-то предпочитает шорты в обтяжку, кто-то любит свободные кикбоксерские, кто-то длинные, кто-то короткие.

Бойцы-мужчины обычно выступают без какой-либо верхней одежды. Бойцы-женщины, конечно же, не выступают топлес — им разрешается закрытый верх.

Вот несколько других правил и регулировок относительно одежды бойцов ММА:

• Обычно бойцам не разрешено носить никакую обувь во время соревнований. Если обувь разрешена, то удары ногами, как правило, запрещены.
• Никакой вид экипировки на ногах не разрешен.
• Ювелирные украшения и прочие аксессуары строго запрещены.

Капа

Все бойцы обязаны носить капу все время на протяжении боя. Капы позволяют защитить рот и зубы от травм, а также они позволяют смягчить силу удара, от пропущенных бойцом ударов.

Защитная экипировка для паха и груди

Бойцы-мужчины должны носить протектор паха во время поединка. Бойцы-женщины должны носить протектор груди.

Физическая внешность

Бойцы должны придерживаться следующих правил, касающихся внешнего вида и гигиены (важно отметить, что эти правила, скорей, не являются всеобщими и значительно варьируются в зависимости от организаций):

• Бойцы должны быть чисто выбриты, но ухоженные усы разрешены.
• Длинные волосы должны быть закреплены, чтобы не мешать видимости бойца.
• Любая скользкая субстанция на теле является нарушением. Боец должен быть проверен рефери поединка.

Раунды

Правила боя ММА позволяют проводить несколько раундов (ограниченных отрезков времени, когда бойцы выступают) во время поединка. Каждый раунд, как правило, занимает 5 минут без перерывов, не считая остановок из-за фола или требований рефери. Некоторые организация устанавливают в своих правилах длину раунда в 3 минуты; но все же 5-минутные раунды наиболее распространены. Между раундами также существует минутная пауза для отдыха.

Поединки, который проводятся не за чемпионский титул, обычно ограничены тремя раундами. В некоторых организациях бой состоит лишь из 2 раундов, когда 3 раунд является добавочным и появляется лишь в том случае, когда за первые 2 раунды победитель так и не смог выявиться. Тем не менее, это весьма редкая процедура. Чемпионские поединки обычно состоится из 5 раундов.

Весовые категории

Весовые классы существуют, чтобы исключить нечестное соревнование. Как правило, бойцы проходят взвешивание за день до поединков, что является устоявшейся процедурой. Бойцы должны весить меньше, чем установленные рамки для весовой категории, в которой они будут выступать. Открытые весовые категории не имеют ограничений.

Объединенные весовые категории

В рамках «Объединенных правил смешанных единоборств» («Unified Rules of Mixed Martial Arts) определенные весовые дивизионы установлены так, что каждый бой, подпадающий под юрисдикцию атлетических комиссий в США, должен придерживаться их. Следующие весовые категории являются наиболее распространенными в США и по всему миру:

• Наилегчайший вес (Flyweight)
• Легчайший вес (Bantamweight) : 135 фунтов (около 61 килограмма)
• Полулегкий (Featherweight) : 145 фунтов (около 66 килограммов)
• Легкий (Lightweight) : 155 фунтов (около 70 килограммов)
• Полусредний (Welterweight) : 170 фунтов (около 77 килограммов)
• Средний (Middleweight) : 185 фунтов (около 84 килограммов)
• Полутяжелый (Light heavyweight) : 205 фунтов (около 93 килограммов)
• Тяжелый (Heavyweight) : 265 фунтов (около 120 килограммов)
• Супертяжелый (Super heavyweight) : нет лимита

Женские весовые категории

Выступление женщин в смешанных единоборствах — явление весьма недавнее, так что весовые классы здесь существуют свои. Тем не менее, каких-то устоявшихся категорий на данный момент не существует (в более-менее объединенном виде, конечно, — прим. сайт). Весовые классы здесь также различаются в зависимости от промоушенов:

• Наилегчайший вес (Flyweight) : 100 фунтов (около 45 килограммов)
• Легчайший вес (Bantamweight) : 107 фунтов (около 48 килограммов)
• Полулегкий вес (Featherweight) : 115 фунтов (около 52 килограммов)
• Легкий вес (Lightweight) : 125 фунтов (около 57 килограммов)
• Полусредний вес (Welterweight) : 126-135 фунтов (около 57-61 килограмма)
• Средний вес (Middleweight) : 136–145 фунтов (около 62-66 килограммов)

Варианты победы

Существуют различные способы, которым боец ММА может выиграть поединок.

Сабмишен (заставить сдаться)

Боец может победить в бою, если заставит своего оппонента сдаться. Как правило, заставить соперника сдаться — это означает заставить его «постучать рукой» несколько раз по сопернику или по мату, что будет сигнализировать о сдаче. Бойцы также могут сдаться вербально, то есть сообщив рефери о том, что они сдаются («вербальный сабмишен».

Нокаут (KO)

Победа нокаутом — это победа одного бойца, когда его соперник теряет сознает, что вызывает невозможность двигаться или подниматься с настила. Как правило, нокаут происходит после пропущенного удара (ов), но также может происходить и после броска.

Технический сабмишен

Очень похож на технический нокаут. В этом случае боец теряет сознание от проведенного на нем приема (как правило, удушающего). В этой ситуации боец не может «постучать» и сигнализировать о том, что сдается. Останавливает в этом случае бой рефери.

Технический нокаут (TKO)

Победа техническим нокаутом возникает в том случае, когда рефери вынужден остановить бой из-за того, что боец больше не может защищать себя, получая потенциально опасные повреждения от ударов своего соперника. Существуют определенные стандартные критерии, которые вынуждают рефери остановить поединок:

• Боец больше не может защищаться
• Боец получил травму или пропустил значительное число ударов.

Решение судей

Бой приходит к судейскому решению, когда по истечению всех раундов никакой из бойцов не был нокаутирован или проигран сабмишеном. Существуют различные виды решения судей:

1. Единогласное решение : все трое судей выбирают в качестве победителя одного и того же бойца.
2. Раздельное решение : двое судей выбирают одного бойца в качестве победителя, а оставшийся судья выбирает другого бойца.
3. Решение большинства : двое судей выбирают одного бойцы как победителя, а оставшийся судья определяет бой ничейным.
4. Ничья : существует несколько случаев, когда исход боя может быть признан ничейным.
   • Трое судей определяют бой в качестве ничьи
   • Двое из трех судей определяют бой в качестве ничьи
   • Все трое судей принимают различные решения о поединке, что в итоге поединок оказывается признан ничьей

Другие результаты поединка

Существуют и другие варианты исходя поединка. Есть два наиболее распространенных варианта:

• Дисквалификация : боец может быть дисквалифицирован, если трижды нарушит правила поединка. Также боец может быть дисквалифицирован, если из-за его фола произошла травма соперника, из-за которой он далее не может вести поединок.
• Несостоявшийся бой : Поединок может быть признан несостоявшимся, если он оказывается остановлен из-за случайной травмы одного из бойцов, причем еще не прошло достаточно для определения победителя число раундов.

Нарушения

В правилах боя/боев ММА существует немало действий, которые запрещены. Каждое нарушение ведет к снятию с бойца 1 очка, а три нарушения ведет к дисквалификации. Вот примерный список запрещенных приемов в смешанных единоборствах (ММА):

• Удар головой
• Выдавливание глаз
• Плевки в соперника
• Тягание за волосы
• Удары в пах
• Манипуляции с пальцами (захваты, выкручивания и т.д.)
• Удары по спине
• Удары в затылок
• Удары в горло
• Удары ногами по лежащему сопернику
• Удары коленом по лежащему сопернику
• Наступание на лежащего соперника
• Использование ненормативной лексики
• Атака соперника между раундами
• Выбрасывание соперника за пределы октагона или ринга
• Несогласие с инструкциями рефери и т.д.

Судейство/критерии судейства

Как правило, поединок в смешанных единоборствах оценивают трое судей. Судьи оценивают каждый раунд по-отдельности, где используют определенные критерии. Эти критерии обычно включают:

• Эффективные удары
• Эффективная борьба
• Контроль октагона или ринга
• Агрессивность
• Защитные действия

10-очковая система

10-очковая система является стандартной процедурой судей для того, чтобы определить победителя. В соответствии с этой системой, победитель раунда получает 10 очков, а проигравший в раунде получает 7-9 очков. Ниже описание возможных счетов окончанию раунда:

• 10-10 : оба бойца выступили примерно одинаково, где ни один из бойцов не показал своего доминирования над соперником
• 10-9 : один из бойцов нанес больше ударов или лучше боролся. Раунд был очень равным.
• 10-8 : один боец доминировал над другим в ударах и в борьбе.
• 10-7 round : один боец полностью доминировал над своим соперником в ударах и борьбе. Такой счет, как правило, возникает тогда, когда боец сбивает своего соперника с ног несколько раз (боец оказывается в нокдауне — прим. сайт), либо несколько раз заставляет соперника оказаться в опасном положении (быть нокаутированным, попасться на сабмишен и т.д.).

Больше ресурсов

Таким образом, учитывая, что смешанные единоборства является относительно новым спортом, правила ММА боя/боев варьируются в зависимости от промоушенов, видов турниров, локаций и пр. Для более подробной информации обращайтесь к следующим ресурсам:

Многие называют ММА боями без правил, это не правильно, т.к. правил в этом виде спорта достаточно.

Согласно правилам ММА, бои проводятся в октагоне – восьмиугольном ринге, огражденным железной клеткой, боевая зона, которого составляет 48 квадратных метров. Также бои в ММА могут проходить и на боксерском ринге. Самая популярная лига смешанных единоборств UFC проводит бои только октагоне.

В качестве перчаток используются 4-х унцовые перчатки с открытыми пальцами. Также обязательны капа и защита паха для мужчин.

Все бои проводятся босиком и с голым торсом. На соперниках одеты только шорты. Исключение составляют только женские поединки, в которых соперницы надевают бюстгальтер, майку и шорты в обязательном порядке. Наиболее большое число ограничений налагается на удары.

Что запрещено в смешанных единоборствах?

• Удары головой.
• Атаки на глаза (удары, уколы пальцами и т.д.).
• Укусы.
• Любые манипуляции с волосами на глове/теле. Нельзя дергать соперника за них, хвататься, вырывать.
• Любые попытки умышленного нанесения вреда при помощи пальцев анатомическим отверстиям: рту, ушам, ноздрям, ну …и так далее.
• Проникновения пальцами в раны и рассечения противника.
• Любые виды атак в область паха.
• Болевые приёмы на пальцы рук/ног.
• Удар локтём сверху вниз.
• Любые удары в горло.
• Царапаться, щипаться, выкручивать кожу.
• Захватывать трахею.
• Удары по затылку.
• Удары по позвоночнику.
• Удары ногами (в том числе и коленями) в голову по лежачему сопернику (боец ММА считается лежачим, если пола касается более 3 точек его тела).
• Топтание лежачего.
• Удары пятками по почкам.
• Выбрасывать соперника за пределы ринга.
• Хватать за экипировку (шорты, перчатки).
• Плевки.

Фитнес детали