Людям, которые регулярно занимаются активными тренировками, нужны специальные добавки, комплексы. Данное питание должно присутствовать в ежедневном рационе, главное при этом правильно его подобрать. Особую роль играют гейнеры, одним из которых является . Он прекрасно помогает «вернуть» силы после тренировок, придает энергию, но не все знают, что за препарат Serious Mass, какие компоненты в его составе и как его правильно принимать.

Общее описание

Вышеописанный напиток похож на белково-углеводную пищевую добавку, в которой помимо углеводов и белков содержится витаминно-минеральный комплекс:

• Витамин А;
• Витамин С;
• Витамин D;
• Витамин Е;
• Тиамин;
• Ниацин;
• Витамин В6;
• Витамин В12;
• Кальций;
• Железо;
• Натрий;
• Калий;
• Фосфор и другие полезные вещества.

Только после применения гейнера Сириус Масс можно оценить его свойства. Данная добавка выпускается с разными вкусами - ванильным, банановым, клубничным, шоколадным. Необходимо учитывать, что подобные напитки отличаются соотношением углеводов и белков, поэтому при выборе нужно исходить от индивидуальных особенностей организма.

В вышеописанном напитке могут содержаться как высокогликемические, так и низкогликемические углеводы. Первые способствуют резкому повышению в крови уровня сахара, с их помощью можно за небольшой промежуток времени набрать приличную массу тела. Вторые увеличивают уровень сахара не так сильно, но на более длительный срок. Они благоприятно влияют на прибавление сухой массы мышц и не дают излишкам жировой ткани отложиться.

Содержащиеся в гейнерах углеводы дают возможность белку в несколько раз быстрее усвоиться организмом. Это связано с тем фактом, что углеводами провоцируется выработка инсулина. Он позволяет подготовить клетки мышечных волокон к всасыванию белков и иных веществ. Такие энергетики по данному свойству превосходят простые протеиновые смеси, что делает их более эффективными.

Цели и результаты использования

Перед тем как задуматься над вопросами стоит ли принимать гейнер и в каких дозах это лучше делать, следует учитывать тот факт, что препараты такого типа рекомендуются худощавым людям, медленно набирающим мышечную массу. Под его воздействием снижается утомляемость, увеличивается уровень аминокислот в организме. С его помощью можно увеличить мышечную массу и силовые показатели. Данное средство обладает высокой калорийностью (1250 калорий в каждой порции), благодаря чему обеспечивается заряд энергии на весь день и повышается работоспособность. Оно ни в коем случае не заменит основной рацион, а потому нужно учитывать рекомендации тренера.

Советы по применению

1. Между приемами пищи - по целой порции либо половине;
2. После тренировок - по половине или целой порции через полчаса после окончания занятий;
3. Перед сном - за час до сна.

Добавка выпускается в нескольких видах: 1,3 кг, 2,7 кг и 5,4 кг по 4, 8 и 16 порций соответственно. Если вы решили , необходимо научиться его готовить, а также рассчитать свою дозу, которая зависит от весовой категории атлета. Если вес менее 78, то разводят 1 мерную ложку, если от 100, то 2, если вес 78-100, то 1,5 ложки. Для этого в блендер или шейкер добавляют воду — 3 стакана (можно сок или обезжиренное молоко), Сириус Масс, далее в течение минуты все хорошенько размешивается.

(3 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Как принимать, чтобы быстрее набрать вес

Производитель уверяет, что уникальность средства в том, что оно позволяет достиь сразу двух задач – быстрой и пролонгированной подпитки, поэтому им можно пользоваться в течение всего дня. Максимальный эффект наблюдается при четырехкратном приеме. Не волнуйтесь в плане безопасности!

Клинические исследования в США проводятся на высоком уровне, а поставки «Оптимум Нутришн» осуществляет по всему миру, включая страны Евросоюза.

• Утром после сна выпейте 0,5 – 1 порцию;
• За полчаса перед тренировкой следует выпить 0,5 порции;
• После всех выполненных упражнений примите 1 порцию;
• За 1 час до сна нужно принять 0,5 – 1 порцию.

Для быстрого и полного восстановления прием после тренировок должен быть не позднее 40 минут от их завершения.

Сколько мерить в граммах

Одна порция – это две мерные ложечки с горкой. Ее масса равна 334 г. Помните, что, если ваш вес меньше 100 кг, пить полную порцию не обязательно. Будет достаточно 1,5 мерных ложки (250 г). Если ваш вес меньше 80 кг, то — 1 ложка (167 г).

Для удобства приема спортивной смеси используйте шейкер. Разбавьте нужное количество порошка 350-400 мл воды и хорошенько встряхивайте в течение 20 сек. Для улучшения вкуса и калорийности вместо воды добавляйте молоко или сок.

Как пить в дни отдыха, когда нет тренировок

Успех в прокачке тела зависит не только от выбора и хорошей марки спортивной добавки, но и от того, насколько правильно вы будете ее пить. Опытные тренеры советуют делать перерыв между тренировками на прокачку одной группы мышц. Он должен быть не меньше двух суток.

Многие прекращают пить добавку в эти дни, но организм по-прежнему нуждается в питательных элементах, аминокислотах и витаминах. Поддержание азотистого баланса будет достигнуто 0,5 – 1 порцией гейнера, который нужно пить .

Состав на 100 грамм и пищевая ценность

С одной порции вы получаете 50 г протеина, 1250 ккал, 250 г углеводов без сахара, глютамин, 25 видов минералов и витаминов.

Таблица содержания веществ в Optimum Nutrition Serious Mass (на 100 г)

Наименование	Масса	Дневная норма в расчете на рацион в 2000 ккал, %
L-глютамин	149,7 мг	—
Биотин	89,8 мкг	29,9
Кальциферол (вит. D)	59,9 ME	14,9
Ретинол (вит. А)	1497 ME	29,9
Цианокобаламин (вит. В12)	2,9 ME	50
Токоферол (вит. Е)	8,9 ME	30
Аскорбиновая кислота (вит. С)	17,9 ME	30
Глутаминовые пептиды	149,7 ME	—
Железо	2,4 мг	12,9
Инозитол	74,9 мг	—
Йод	44,9 мкг	30
Калий	467,1 мг	13,5
Кальций	176,6 мг	17,7
Магний	41,9 мг	10,5
Марганец	0,6 мкг	30
Селен	20,9 мкг	30
Медь	0,5 мг	23,9
Молибден	22,5 мкг	29,9
Натрий	122,8 мг	5,1
Ниацин	14,9 мг	74,9
Пантотеновая кислота	7,5 мг	74,9
Пара-аминобензойная кислота	1,5 мг	—
Креатин моногидрат	0,3 г	—
Протеин	14,9 г	29,9
Рибофлавин	1,2 мг	70,4
Тиамин	1,4 мг	95,8
Фолиевая кислота	119,8 мкг	30
Фосфор	2,4 мг	12,9
Холин	74,9 мг	—
Хром	35,9 мкг	30
Цинк	4,5 мг	29,9
Калории	374,6 ккал	11,9
Всего жиров	1,4 г	2,1
— в т.ч. насыщенные	0,5 г	2,4
Холестерин	23,9 мг	8,1
Всего углеводов	75,5 г	25,2
— в т.ч. пищевая клетчатка	1,2 г	4,8
Сахар	5,9 г	—

На официальном сайте говорится, что за счет включения в состав «креатина моногидрата, глютамина, холина и инозитола каждая силовая тренировка становится особенно мощной». В составе ингредиентов также присутствуют мальтодекстрин, калия ацесульфам, какао, ароматизаторы, триглицериды и лицетин. В зависимости от вкусовых добавок инструкция может содержать и ряд других веществ.

Можно ли доверять производителю

Гейнер Serious Mass – это продукция американской компании Optimum Nutrition, основанной в 1986 году. Первоначально она называлась «Costello’s Health Distributors». Компания быстро завоевала американский рынок и вышла на международные поставки. Важную роль в успешном продвижении стало высокое качество товара. С 2005 года ее продукт « » оценивался экспертами как протеином №1 в мире.

На заметку! Первый гейнер (gainer от англ. gain – прирост) был продан в 1991 г. фирмой Weider Nutrition и назывался .

В 2008 г. основатели фирмы Тони и Майкл Костелло продали свои акции мировому гиганту по производству сыра и продуктов питания – британской корпорации Glanbia, история создания которой уходит в 60-е года XX века, хотя под современным брендом она утвердилась только 4 марта 1999 г.

Став дочерней компаний, производители увеличили ассортимент спортивного питания класса премиум, в том числе и за счет рассматриваемого нами товара. Сейчас Glanbia Nutritionals работает на 130 рынках стран мира. Вывод здесь может быть более чем очевидным – данному бренду стоит доверять! В России в 2011 г. он занимал третью строчку популярности среди остальных брендов спортивного питания.

Гейнер Serious Mass

Для набора мышечной массы и поддержания высокой интенсивности тренинга помимо протеина необходимы и . Приём их наиболее целесообразен до и после тренировки . Можно к добавлять углеводы в виде или хлеба с джемом. Подробнее про такие способы читайте в обзорах: и . А можно употреблять гейнер, что удобнее, так как не заморачиваетесь с продуктами и получаете больше углеводов и калорий в жидкой, и, соответственно более лёгкой для употребления форме.

Гейнер — это готовая сбалансированная смесь из большого количества белков и углеводов с витаминами и минералами. Его особенностью также является большое количество калорий, например, в порции Optimum Nutrition Serious Mass их 1250! Всё это необходимо для энергии, выносливости, силы и набора мышечной массы. Особенно это актуально для так называемых хардгейнеров, которым сложно набрать мышечную массу с помощью обычного питания или только протеина. Гейнеры помогут во время застоя или перетренированности, когда организму необходимо больше ресурсов в виде питательных веществ и калорий.

Углеводы

252 г углеводов в порции Serious Mass не дадут вам заскучать в тренажёрном зале, снабжая организм энергией и пополняя запасы гликогена в мышцах. Приём гейнера до тренировки обеспечит ей высокую интенсивность и защитит мышцы от разрушения во время работы с отягощениями. А употребление сразу после тренировки во время так называемого углеводного окна быстро дополнит мышцы всё тем же гликогеном, темпы закладки, которого сильно увеличиваются. Это даст толчок к скорейшему восстановлению и набору мышечной массы.

Основой углеводной части гейнера от optimum nutrition являются кристаллическая фруктоза и полисахариды с различной длиной цепочки. Полисахариды накапливаются в тканях и постепенно расщепляются на более простые соединения, которые становятся топливом для тренинга.

Протеин

В протеиновую часть гейнера serious mass входят 50 г сразу нескольких видов белка с большим содержанием аминокислот:

• сладкая молочная сыворотка
• казеинат кальция

У каждого вида белка своя скорость усвоения. Это значит, что мышцы будут постепенно и равномерно снабжаться аминокислотами.

Протеин является основой набора мышечной массы, а в сочетание с углеводами происходит усиление эффекта за счёт лучшего усвоения и выброса большего объёма анаболических гормонов.

Микроэлементы

В serious mass входят минеральные соли, 25 витаминов и минералов с акцентом на витамины группы В и антиоксиданты. Во время тренировки вместе с потом теряются минеральные соли, которые важны для обменных процессов в организме, поэтому пополнение их из вне является необходимостью. Витаминный и минеральный комплексы с антиоксидантами способствуют правильному функционированию организма и восстановлению после физических нагрузок. Рекомендованная диетическая норма (РДН) по многим из них соответствует 100% или превышает её, что, несомненно, является отличным показателем.

Для восстановления и поддержания иммунитета в составе присутствуют глютамин и глютаминовые пептиды. А для ускорения набора мышечной массы и улучшения сократимости мышц добавлен креатин.

Состав

Количество питательных веществ в одной порции (2 мерные ложки или 334 г):

• Калории – 1250, в том числе калории от жиров – 35
• Всего жиров – 4 г, в том числе насыщенные жиры – 2,5 г
• Холестерин – 55 мг
• Всего углеводов – 252 г, в том числе сахар – 23 г
• Протеин – 50 г
• Витамин А – 5000 IU(100% РДН)
• Витамин С – 60 мг(100% РДН)
• Витамин D – 200 IU(50% РДН)
• Витамин Е – 30 IU(100% РДН)
• Тиамин – 4,8 мг(320% РДН)
• Рибофлавин – 4 мг(235% РДН)
• Ниацин – 50 мг(250% РДН)
• Витамин В6 – 5 мг(250% РДН)
• Фолиевая кислота – 400 мкг(100% РДН)
• Витамин В12 – 10 мкг(167% РДН)
• Биотин – 300 мкг(100% РДН)
• Пантотеновая кислота – 25 мг(250% РДН)
• Кальций – 730 мг(63% РДН)
• Железо – 6 мг(28% РДН)
• Фосфор – 440 мг(46% РДН)
• Иод – 190 мкг(100% РДН)
• Магний – 150 мг(35% РДН)
• Цинк – 15 мг(100% РДН)
• Селен – 70 мкг(100% РДН)
• Медь – 1 мг(50% РДН)
• Марганец – 2 мг(100% РДН)
• Хром – 120 мкг(100% РДН)
• Молибден – 75 мкг(100% РДН)
• Натрий – 470 мг(20% РДН)
• Калий – 950 мг(25% РДН)
• Креатин моногидрат – 1 г
• L-глутамин – 500 мг
• Глутаминовые пептиды – 500 мг
• Холин (холин битартрат) – 250 мг
• Инозитол – 250 мг
• PABA (пара-аминобензойная кислота) – 5 мг

Ингредиенты: мальтодекстрин, протеиновая смесь (концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок, сладкая молочная сыворотка), искусственные ароматизаторы, витаминная и минеральная смесь (фосфат дикалия, аспартат магния, фосфат дикальция, цитрат кальция, аскорбиновая кислота, ниацинамид, цитрат цинка, бета каротин, пантотенат дикальция, диальфа токоферил сукцинат, селенометионин, глюконат меди, фумарат железа, аминокислотный хелат марганца, мононитрат тиамина, пиридоксин гидрохлорид, рибофлавин, полиникотинат хрома, фолиевая кислота, биотин, аминокислотный хелат молибдена, холекальциферол, иодид калия, цианокобаламин), триглицериды со средней цепью, ацесульфам калия. Содержит молочные, яичные, пшеничные и соевые ингредиенты.

Как принимать

Разбавляйте в пропорции две мерные ложки(334 г) к 750 мл холодной воды или не жирного молока.

Вот таблица по употреблению в зависимости от вашего веса:

• До 78 кг - 1 мерная ложка 3 раза в день
• 78–100 кг - 1–1,5 мерной ложки 3 раза в день
• От 100 кг - 2 мерные ложки 3 раза в день

Как видите, хватит и одной мерной ложки на разовый приём при среднем весе тела.

Пить serious mass нужно за 30-60 минут до тренировки и сразу после неё. Это самый лучший вариант! Так вы с минимальной вероятностью наберёте лишний жир, да ещё и сэкономите.

Рекомендуют также принимать гейнер утром, между приёмами пищи и в дни отдыха. Если вы с большим трудом набираете мышечную массу и не предрасположены к полноте, то так и пейте. Но не забывайте, что любой гейнер — это высококалорийный продукт с быстрыми углеводами и чрезмерное употребление может добавить к мышечной массе изрядное количество подкожного жира.

Недорогой альтернативный вариант c хорошим соотношением белки/углеводы на Lactomin

Полезный совет: для возврата части денег себе на карту или мобильник рекомендую совершать покупки любых товаров с кэшбэк-сервисом .

Отзывы

Вот несколько отзывов из интернета, а в комментариях прошу писать свои впечатления о гейнере…

Для атлетов, у которых плохой набор мышечной массы рекомендую. Гейнер ON-очень хорошая смесь, по относительно невысокой цене.

Приятный на вкус (по-крайней мере банановый), хорошо размешивается и без проблем усваивается. Развожу только с молоком, так намного питательней (1600 ккал) и вкуснее. За 3,5 месяца ежедневного использования и тренировок набрал 7 кг.

Единственный минус-это набор не чистой мышечной массы, и жира немного набралось. Но для меня лично это не существенно, согнал аэробными нагрузками.

Вениамин:

Покупаю уже несколько лет, так как считаю его самым лучшим при занятии с отягощениями. Достоинств у данного гейнера очень много. Во-первых он очень калорийный, это идеальная добавка к основному рациону, благодаря ему можно с легкостью поддерживать суточную норму белка и углеводов, что так необходимо при занятии силовыми видами спорта. Обычно я пью утром, вечером и после тренировки, а после тренировки, это вообще идеальный вариант, потому-что когда выходишь из зала и чувствуешь, что мышцы полностью убиты и начинаешь пить гейнер, то восстанавливаешься моментально, уже через несколько минут чувствуешь себя совсем по-другому, так как мышцы получили необходимые питательные вещества для восстановления. Покупаю через интернет, так больше вкусов на выбор и дешевле получается.

За две недели набрал 3,5 кг, а до этого был застой. Клубничный вкус довольно интересный, немного приторный, но с молоком не жирным очень приятный. Принимаю только после тренировки, что бы закрыть углеводное окно. В остальное время ем только полноценное питание. Желудок у меня достаточно капризный, но это хороший гейнер и проблем с ЖКТ нет! Рейтинг serious mass gainer на всех сайтах на высоте! Советую заказывать упаковки большого веса — так выгодней.

Mass gainer, как и любой другой нужно пить только после тренировки, утром ни в коем случае — растет живот. После завтрака тоже принимать не нужно. Сам эктоморф. Ешьте обычную полноценную пищу. Если вы занимаетесь активно аэробными видами спорта и при этом хотите набирать массу то да, можно выпить полпорции гейнера перед бегом или плаванием, а после еще половину. Вес 75 килограмм, принимаю половину порции после тренировки. Не ешьте гейнер постоянно, тогда его вкус не будет приедаться или закажите в интернет магазине сразу несколько вкуса для разнообразия.

Одна порция — это два черпака, которые еле помещаются в шейкере, да и очень калорийный он, по-этому пил один черпак после тренировки и один утром, как второй завтрак. Бегаю регулярно и знаю что такое не хватка энергии, с этим гейнером об этом просто забыл. Так что делаю вывод, гейнер рабочий и точка.

Владимир:

Первый мешок заказал в интернете со вкусом ваниль, очень понравился, набрал 6,5 кг с жирком за полтора месяца. Он был вкусный и его хотелось пить, а потом заказал банан. Этот вкус настолько сладкий, что приходится пить через силу, да и особо вкусным я его не нашел. По поводу качеств этого гейнера — здесь абсолютно без нареканий, мышечная масса растет понемногу, восстановление проходит быстрее.

Алиса в стране:

Довольно трудно набираю вес, хотя питаюсь до отвала. За год полтора кило. Купила optimum nutrition gainer и за 4,5 месяца набрала 7 кило, с 45 до 52 кг. Конечно, немного жирка на животе появилось. Хорошо заряжает энергией, и нет никакой усталости на тренировке. Очень богатый витаминно-минеральный состав. Не приходится заказывать отдельно витамины. Сама компания optimum nutrition очень известная и продукция у неё вся качественная, во всех рейтингах спортивного питания на высоте! Всем рекомендую!

(6 votes, average: 5,00 out of 5)

Очень часто мы хотим набрать вес, но это не очень легко. Вы можете кушать, а результата так и не получить. Дела в Вашем обмене веществ. Если он очень быстр, то Вам понадобиться помощь. А не даст Вам никто, кроме гейнера.

Гейнер serious mass

Их очень много, но мы советуем . Сразу скажем, что он самый лучший. Почему Вы скоро узнаете. Мы посоветуем по поводу приема данного гейнера, его приобретения и многого другого. Так что читайте и находите то, что необходимо именно Вам.

Как выбрать генйер?

Гейнеров есть несколько. Выбрать их не очень сложно. Так что просто определитесь, подойдите со всей ответственностью и выберите гейнер. Во-первых, определитесь, зачем он Вам. С некоторыми гейнерами Вы полнеете быстрее, а с другими медленнее. Это легко объяснить их составом. Все состоят из углеводов и белков в разных пропорциях.

Не всегда дорогой значит хороший. Но для вас, узнайте далее в статье.

Как выбрать генйер?

Давайте рассмотрим, что же это такое за вариант гейнера гейнер . В ее состав входят углеводы, белки. Также есть масса полезных веществ. Например, витамины а, в, с, d. Есть в наличии и титамин, ниацин, калий, натрий, железо, кальций, фосфор и многие другие вещества, необходимые для организма.

Гейнер Optimum Nutrition Serious Mass Спортивное питание — видео

Вы можете выбрать вкус, который Вам подойдет. Это может быть вкус банана, ванили, клубники или шоколада. Углеводы данного продукта отличаются друг от друга. Есть высоко клетчатые углеводы, они помогают увеличить сахар в крови. Вы наберете массу тела очень быстро. Есть и низкогликемические углеводы. С их помощью Вы набираете вес не так быстро, но зато на более длительный срок. Мышцы будут более сухими, и не будут иметь никаких жировых отложений. Благодаря углеводам белок быстрее усваивается организмом.

Углеводы помогают вырабатываться инсулину. А именно он быстрее помогает расщеплять белки. То есть все очень легко. Можно рассмотреть и serious mass гейнер отзывы. Они очень позитивные. Найти их можно практически на любом сайте, где есть продажа гейнера. Так что просто читаем их. Мы рассмотрели все отзывы и можем с уверенностью сказать, что все, кто принимал данный гейнер, набрали от пяти до пятнадцати килограмм за неделю. Это не только совет специалистов, а и нашего сайта .

Что такое гейнер serious mass?

Они потом никуда не исчезают, даже если перестать тренироваться. Все, кто употреблял данный гейнер, никогда от него не откажутся. Это самый лучший выбор, самый эффективный. А главное, что цена соответствует цене. Данный продукт не очень дорогой. Но о том, где его купить и сколько он стоит, мы поговорим немного ниже в нашей статье. Немного терпения и все узнаете, что Вам давно интересует.

Очень интересный вопрос – это прием гейнера. Мы рассмотрим, как гейнер serious mass как принимать. Применяя данный вариант гейнера, обдумайте все. Во-первых, его нельзя просто есть вместо еды, необходимо совмещать. Также данный вариант подходит лишь для худых людей. Главное также не переборщить. Вам понадобиться следовать разнообразным рекомендациям, для того чтобы получить максимально хороший эффект.

Во-первых, необходимо употреблять данный вариант гейнера между приемами пищи. Можно выбрать одну порцию или половину. Так же принимать данный гейнер необходимо после тренировки. Можно полпорции. Это поможет восстановить силы и энергию. Для получения максимального эффекта Вам понадобится перед сном, часа за два. Давайте рассмотрим более детально гейнер serious mass как пить. Главное правильно готовить и рассчитать свою порцию. Все зависит от того, сколько Вы весите.

Как правильно принимать данный вариант гейнера?

Если Ваш вес меньше 78 килограмм, Вам будет достаточно одной ложки на сто грамм воды. Это будет одна Ваша порция. Если Вы весите от 78 до 100 килограмм, разведите полторы ложки. А для веса больше ста килограмм понадобится две ложки на сто грамм воды. Воду заменить можно соком или молоком. Сделать это не сложно. Можно просто смесь размешать с жидкостью с помощью шейкера или миксера. Есть также несколько разновидностей продукта. Во-первых, это гейнер весом 1,3 килограмм, есть – 2.7 кило, а есть 5.4 килограмм. Их хватит соответственно на 4, 8, 16 порций.

Купить товар не составит никакого труда. У Вас будет несколько вариантов произвести покупку. Во-первых, гейнер serious mass купить можно в интернете. Заходим на сайт и заказываем. Доставят гейнер Вам с помощью курьера, а можно и с помощью почты. Оплатить доставку придется вам. Она не входит в цену. Есть еще один вариант приобретения гейнера. Это магазин. Обычно – это спортивные магазины. Также можно в магазине узнать все, что Вас интересует и то, что Вы не поняли. Это очень удобно для тех, кто новичок в этом деле.

Как купить гейнер serious mass?

Но если Вы хорошо справляетесь в интернет, Вы сможете заказать и там. Очень многих интересует именно гейнер serious mass цена. Она зависит от того, то она зависит от того, какой размер гейнера, вкус. Также зависит и доставка. Насколько далеко Вам необходимо доставлять. Заранее узнайте все условия доставки и приобретения гейнера. Выберите один из самых не дорогих вариантов. Все зависит от магазинов. В среднем цена около двух тысяч рублей. Есть немного дешевле, но есть и дороже варианты. Выберите свой вариант, закажите его и просто наслаждайтесь эффектом. Выберите свой вкус. Если Вы не пробовали еще, то приобретите вначале самый маленький размер, вдруг не понравится вкус.

Гейнер serious mass — видео

Большинство спортсменов не воображает свою жизнь без спортивного питания. Оно представляет собой не только натуральные продукты, фруты и овощи, но и специальные спортивные добавки, в которых содержится достаточное количество полезных веществ, необходимых для организма человека. В такие добавки входят те же компоненты и элементы, присутствующие в составе практически всех продуктов питания, употребляемых нами ежедневно, только в других пропорциях.

Спортивное питание

Спортивное питание составляет рацион не только профессиональных спортсменов, но и тех, кто желает похудеть или же, напротив, набрать дополнительные килограммы. На сегодняшний день пищевой рынок предлагает нашему вниманию достаточно обширный ассортимент разнообразных добавок, каждая из которых имеет свое прямое предназначение, то есть особую категорию, а также личный, свойственный только для нее состав компонентов. Наиболее распространенными добавками считаются протеин, кератин, карнитин, кофеин и гейнер. Более распространенным из последнего является гейнер Serious Mass.

Пищевая добавка: что это такое

Гейнер Serious Mass представляет собой особый вид спортивной добавки, в состав которой входит смесь из углеводов и белков. Зачастую добавляют также кератин, некоторые необходимые организму человека витамины, аминокислоты и микроорганизмы. В редких случаях могут быть добавлены определенные жиры. Гейнер Serious Mass имеет основной принцип действия. Заключается он в быстром восстановлении энергетических запасов клеток организма, но следует также помнить, что период действия длится всего лишь несколько часов после приема напитка.

Добавка гейнер Serious Mass является очень калорийной. Энергетическая ценность одной порции составляет 1250 калорий.

Serious Mass, цена которого в России может колебаться в промежутках от 3500 до 4200 рублей, имеет различные вкусы. На ценовую политику также влияет сама упаковка растворимого коктейля, она может представлять собой пластиковую банку или вакуумную тару.

Особенности Serious Mass

В эту добавку производители не считают нужным класть излишний сахар, дабы оградить принимающих этот состав людей от набора ненужных килограммов. Гейнер Serious Mass содержит в себе большое количество витаминов и минеральных веществ. Они, в свою очередь, будут полезны здоровому и спортивному организму. Гейнер Serious Mass, помимо положительного действия на фигуру и комплектацию спортсмена, обладает потрясающим вкусом и ароматом. На данный момент большим спросом у начинающих, а также профессиональных спортсменов пользуются продукты с ванильным и шоколадным вкусами.

Для кого подойдет данная спортивная добавка

Во-первых, гейнер максимально будет полезен людям с маленьким весом, у которых в приоритете набрать киллограммы, а также мышечную массу. Если принимать этот продукт спортивного питания три раза в день параллельно с обычным приемом пищи и регулярно заниматься в спортзале, то в ближайшее время можно набрать хорошую мышечную массу. Людям, способным быстро сбрасывать вес, необходимо, помимо гейнера, добавлять к своему рациону дополнительные спортивные добавки с повышенной энергетической ценностью. Также продукт будет полезен спортсменам, которые достаточно много двигаются и таким образом теряют калории, а именно боксерам, баскетболистам, футболистам, легкоатлетам и другим. Помимо спортсменов, такую добавку могут использовать и простые люди, от нее будет подниматься выносливость, она влияет и на восстановление организма после различных вирусных заболеваний.

Как правильно принимать добавку к пище?

Многие люди задаются вопросом о том, Serious Mass. Оптимальным временем для употребления спортивной добавки считаются часы после непосредственной тренировки. Это объясняется тем, что сразу же после потери энергии, связанной с силовыми нагрузками и упражнениями, у спортсмена появляется нехватка белков и углеводов в организме, а с помощью такого коктейля можно ее заполнить, ко всему прочему, в этот период времени гейнер максимально быстро усвоится организмом. После тренировки профессиональный спортсмен теряет много сил и энергии, а гейнер Optimum Nutrition Serious Mass поможет их пополнить в нужном объеме и придаст организму больше энергетических сил.

Употребление гейнера возможено не только после тренировок, но и непосредственно перед ними. Такой прием пищевой добавки даст спортсмену еще больше жизненных сил и насытит его организм дополнительными углеводами, что сделает тренировку, безусловно, продуктивной. Только в данном случае жировой запас человека не только не сгорает во время упражнений, но и может в некоторых случаях даже становиться больше.

Вред, который можно нанести здоровью

Как уже говорилось ранее, гейнер Serious Mass, состав которого включает исключительно биологические добавки и компоненты, практически не отличается от продуктов, употребляемых регулярно в свой рацион как мужчинами, так и женщинами. Вред от приема добавки может быть нанесен тем людям, которые имеют индивидуальную непереносимость компонентов, входящих в состав. Следует особое внимание уделить способу хранения продукта, так как при неправильных условиях он может вызвать легкую форму пищевого отравления. Входящая в состав гейнера лактоза также может вызвать аллергические реакции или расстройство желудка. В этом случае необходимо несколько дней воздержаться от приема данной спортивной добавки, а через время, возобновив прием, делать это в минимальных дозах, пока организм не привыкнет к новому продукту.

Руки